前列腺炎的预防，你知道吗？

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，主要在年轻人和中年人中，而前列腺炎则是一种急性慢性炎症，主要由前列腺特异性和非特异性感染引起的局部或全身症状。它通常是可以预防的，所以我们应该注意以下几点：

　　第一：每晚睡前热水浴可以用来约会40℃的热水浴，具体方法是：将会阴和肛门浸泡在水中，每15分钟一次，每天2次。热水浴可以加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防有积极作用前列腺炎。应特别注意的是，该方法适用于已怀孕的男性，洗澡水不宜太热，否则不利于生殖系统。

　　第二，当肛门运动仰卧时，手臂在头下，双腿伸直，双脚稍微分开，吸气收缩臀部，同时收紧肛门，保持5秒，然后呼气放松，重复约3次。

　　第三，用手掌在背部与肾脏对应的区域摩擦背部，每天发烧两次。

　　第四，揉捏并提起下腹，顺时针按摩下腹10-30次，然后从下腹向上按压20次，按压适当的力量轻轻提起，每天2次。

　　第五：按摩足部按摩脚底和脚跟，每天发烧两次。足部的不同区域对应于人体的不同器官，包括前列腺的反射区域，因此按摩足部可以起到健康作用。

　　要注意前列腺疾病，平时要做到以上几点，有效预防前列腺。