如何保养前列腺

　　男性“生命之源”前列腺。你可以从这个比喻中明显感受到前列腺对于一个男人的重要性。但是生活中有很多疾病会影响前列腺的健康，比如前列腺炎、前列腺增生等。其实，发生在前列腺上的疾病并不是“小问题”。如果患者不希望自己的健康受到影响，就要及时保护前列腺。那么如何保养前列腺呢？

　　据医生介绍，因为前列腺疾病的病因多为久坐、憋尿等。所有都是经常开车的司机，工作压力大，长时间坐办公室的白领朋友，这是常事。比如前列腺炎的症状表现为尿频、尿急、尿不尽。

　　另外需要注意的是，专业的治疗是一方面，还是需要配合男性朋友生活中的自我护理，坚持正确健康的生活方式，较终摆脱前列腺炎的困扰。

　　前列腺怎么保养？前列腺保健措施有哪些？

　　1.控制房事：建议前列腺炎患者适当控制房事。男性发生性行为时，前列腺炎会出现反复充血，从而导致或加重前列腺炎。适当的禁欲可以给前列腺一定的时间恢复和修复，但是禁欲也不利于前列腺炎的维持。

　　2.戒掉辛辣食物：根据调查，吸烟者比不吸烟者较容易患前列腺疾病。酒精、辣椒等食物可兴奋前列腺和尿道，引起血管扩张，促进前列腺和膀胱颈充血水肿。因此，戒烟、戒辛辣是必要的。

　　3.注意卫生：预防前列腺炎要从前列腺的保健开始。建议男性朋友养成每天坐热水的习惯，但要注意坐浴的卫生，可以有效预防前列腺炎的发生。此外，男性朋友应尽量避免穿紧身贴身衣物，防止因局部通风不好或挤压导致前列腺炎。

　　4.多运动：日常生活中经常运动，增强抵抗力。可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质。另外，跑步还可以对你的前列腺有一定的推拿作用。但是要减少经常摩擦前列腺的运动，比如长距离骑自行车。

　　【惠州友禾医院】常见的前列腺炎是一种对男性危害很大的疾病，所以男性一定要注意日常的保健措施，防止自己被疾病感染。另外，如果不幸得了前列腺炎，要在配合专业医生的同时，采取适当的护理措施，争取早日发病。