前列腺痛在生活中怎么护理

　　前列腺痛是一种常见的男性生殖疾病，临床上较为常见。前列腺疼痛不仅会带来明显的不适感，而且容易引发各种其他疾病，对男性生殖健康相对有害。如果男性患有前列腺疼痛，不仅应该得到及时治疗，而且生活中的护理也非常重要。

　　前列腺疼痛患者的日常生活护理：

　　1、多喝水：多喝水，你会尿得更多。高浓度的尿液会刺激前列腺，长期的不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

　　2、多放松：生活压力可能会增加前列腺变大的机会。临床研究表明，当生活压力减缓时，前列腺症状将得到缓解。因此，平时我们应该尽量保持放松。

　　3、不要憋尿：一旦膀胱充满尿液，你就应该小便。憋尿对膀胱和前列腺有害。在乘长途公共汽车之前，你应该在乘公共汽车之前清空尿液。如果你在路上小便很快，你应该向司机问好，然后下车小便。别憋得太紧。

　　4、避免摩擦：会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，你应该少骑自行车，不能长时间或长时间间隔骑自行车或摩托车。

　　5、节制房事：你应该从年轻时就开始关注它。关键是要有一个适度的房事，而不是放纵或弃权。频繁的房事会使前列腺长时间处于充血状态，甚至导致前列腺变大。因此，我们应该注意节制房事，尤其是性欲强烈的年轻人，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。

　　6、调整生活：尽量不喝酒，少吃辣椒、姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部肿痛感。由于便秘可能加剧前列腺扩张的症状，建议平时多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生率。

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